Hola a todos,
Mi motivación para abrir este blog se debe a que yo misma sigo el método Dukan para perder estos kilos que en mi caso se "me han acumulado" después de un largo tiempo de inactividad mientras preparaba oposiciones :S
No soy muy amiga de las dietas "milagro", pero tras leer a fondo el libro sobre este método, creo que con esta dieta se consiguen buenos resultados, con un esfuerzo algo inferior al que suponen otras dietas y sobre todo sin pasar hambre :)
Nadie mejor para explicar en que consiste la dieta Dukan que su propio autor, el Dr. Pierre Dukan. Recomiendo a todo el mundo que vaya a seguir esta dieta que se haga con su libro "No consigo adelgazar" ya que teniéndolo es mucho más fácil seguir todas las fases que suponen la dieta, sin perderse.
También podéis calcular en su web, la duración de cada una de las fases de manera personalizada, en función del peso que necesitéis/queráis perder.
Como he comentado ya, yo misma estoy siguiendo la dieta y mi mayor problema estos días, ha sido escudriñarme los sesos para no comer siempre lo mismo en esta primera fase. De ahí que se me haya ocurrido ir colgando las recetas sencillas que voy preparando yo, y que os pueden servir de inspiración a los que sigáis la dieta, y que como ocurre en mi caso, no tengáis mucho tiempo para cocinar.
Espero que os guste este blog, y se acepta cualquier sugerencia para ir mejorándolo poco a poco :)
Mi motivación para abrir este blog se debe a que yo misma sigo el método Dukan para perder estos kilos que en mi caso se "me han acumulado" después de un largo tiempo de inactividad mientras preparaba oposiciones :S
No soy muy amiga de las dietas "milagro", pero tras leer a fondo el libro sobre este método, creo que con esta dieta se consiguen buenos resultados, con un esfuerzo algo inferior al que suponen otras dietas y sobre todo sin pasar hambre :)
Nadie mejor para explicar en que consiste la dieta Dukan que su propio autor, el Dr. Pierre Dukan. Recomiendo a todo el mundo que vaya a seguir esta dieta que se haga con su libro "No consigo adelgazar" ya que teniéndolo es mucho más fácil seguir todas las fases que suponen la dieta, sin perderse.
También podéis calcular en su web, la duración de cada una de las fases de manera personalizada, en función del peso que necesitéis/queráis perder.
Como he comentado ya, yo misma estoy siguiendo la dieta y mi mayor problema estos días, ha sido escudriñarme los sesos para no comer siempre lo mismo en esta primera fase. De ahí que se me haya ocurrido ir colgando las recetas sencillas que voy preparando yo, y que os pueden servir de inspiración a los que sigáis la dieta, y que como ocurre en mi caso, no tengáis mucho tiempo para cocinar.
Espero que os guste este blog, y se acepta cualquier sugerencia para ir mejorándolo poco a poco :)
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